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Óleo de peixe e Ômega 3 e seus benefícios

O óleo de peixe é uma fonte de ácidos graxos os quais são atribuídos efeitos benéficos na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares e inflamatórias.

Benefícios do Óleo de peixe:

  • Coração: O óleo ajuda a reduzir o risco de complicações cardíacas;
  • Pele: O óleo melhora a aparência da sua pele reduz a acne, protege contra queimaduras solares e reduz a escamação da pele;
  • Diminui os sintomas da osteoartrite;
  • O óleo de peixe inibe sinais de envelhecimento;
  • Óleo de peixe previne a depressão;
  • Melhora a memória;
  • Preserva o ônus muscular e massa muscular;
  • Otimiza os ossos.

Para que serve o óleo de peixe?

Estudos mostram que o óleo de peixe e o ômega 3 são essenciais na batalha de um número impressionante de doenças. Mesmo não tendo muitas provas estudos também demonstram que o óleo de peixe ajuda no tratamento de câncer de mama, problemas cardíacos e até depressão.

O óleo de peixe emagrece?

O uso de óleo para emagrecer tem sido uma alternativa muito usada pelas pessoas que buscam um corpo perfeito com saúde. Entre as cápsulas mais usadas estão a de óleo de peixe que é rico em ácidos graxos de poli-insaturados Ômega 3.

Ômega 3:

Ômega 3 são ácidos graxos que auxiliam na diminuição dos níveis de triglicerídeos e colesterol ruim. Possui ainda um importante papel em alergias e processos inflamatórios.

Benefícios do Ômega 3:

Coração e sistema circulatório:

  • Anti-inflamatório;
  • Redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos;
  • Redução da pressão arterial.

O Ômega 3 também reduz o risco de desenvolver algumas doenças como:

  • Diabetes;
  • Derrame;
  • Asma;
  • Artrite reumatoide;
  • Alguns tipos de câncer;
  • Declínio mental.

Quanto consumir?

Recomenda-se a ingestão de ômega 3 quantas vezes for necessário para maiores benefícios a saúde.

 

06.08.2018

Postado em ALIMENTAÇÃO

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