NOVIDADES E DICAS PARA SUA EVOLUÇÃO DIÁRIA

oleo de linhaça

Linhaça

A linhaça é uma semente do linho que é preferível ser consumida sem a casca e triturada para melhor aproveitamento de seu alto teor nutritivo, por serem ricas, fibras, ácidos graxos e proteínas.

Óleo de linhaça

O processo de extração do óleo de linhaça é feito de maneira que preserve as propriedades nutritivas, pois são elas que fazem com que o óleo se torne uma prioridade entre os produtos naturais.

Como consumir?

Converse com seu médico antes de dar o óleo de linhaça para menores de 18 anos, já os adultos não há uma dose correta do óleo, a melhor dose depende de fatores que devem ser determinados por nutricionistas.

Ajuda no emagrecimento?

Sim, o óleo de linhaça contém 2 ácidos graxos que ajudam a secar gordura, enquanto o ômega 3 atua no combate de processos inflamatórios e o ômega 6 permite que a gordura se torne mais disponível para o organismo que carboidrato deste modo perdendo aqueles quilinhos que incomodam.

E para a diabetes?

Os diabéticos usam com frequência o óleo de linhaça, pois ajuda a estabilizar os níveis de sangue no açúcar e a prevenir a obesidade devido às fibras solúveis que absorvem a glicose eliminando os picos glicêmicos.

E os cabelos?

Hidratar os cabelos é ideal para fios saudáveis que necessitam de atenção e cuidado. A linhaça fortalece os cabelos, unhas, dentes e ossos e proporciona uma pele saudável. Faça o tratamento correto com ajuda de profissionais da área.

Alguns benefícios do óleo de linhaça:

  • Melhora a TPM;
  • Aumenta a sensação de saciedade;
  • Reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom (HDL);
  • Protege contra doenças cardiovasculares;
  • Auxilia no tratamento de depressa;
  • Auxilia no tratamento do alcoolismo;
  • Auxilia no tratamento de Alzheimer;
  • Auxilia no tratamento de qualquer doença inflamatória;
  • Protege contra doenças degenerativas cerebrais.

 

    30.07.2018

    Postado em EMAGRECIMENTO

    Objetivo dos Bloqueadores de Gordura:

    Os bloqueadores de gordura são suplementos dietéticos que tem por objetivo absorver uma porcentagem de gordura que você ingere nos alimentos.

    Dentro dos bloqueadores de gordura o mais famoso é a Quitosana.

    Quitosana:

    É uma fibra natural de origem animal obtido a partir de crustáceos como camarão, lagosta e caranguejo. A Quitosana vem sendo utilizada com sucesso no processo de emagrecimento.

    Benefícios:

    • Redução do colesterol
    • No tratamento de anemia
    • Melhora Infecções na gengiva
    • Melhora do sistema imunológico
    • Melhora a Insônia
    • Absorção de gordura

    Função:

    A maioria dos bloqueadores utilizam fibras naturais que quando ingeridas com água criam um gel que encapsula a gordura dos alimentos impedindo a absorção dos mesmos, ou seja, quando ingerimos um alimento que contenha gordura, parte dela não será absorvida pelo nosso intestino, sendo eliminado pelo nosso organismo.

    Objetivo:

    O objetivo principal dos queimadores de gordura é deixar que o organismo absorvesse a gordura contida em alimentos ingeridos.

    Modo de Usar:

    A instrução ao consumir a Quitosana é simples. O recomendado é ingeri cerca de 10 minutos antes de cada refeição. Consultar seu médico também é essencial para o consumo do produto tranquilamente.

    Efeitos e precauções:

    Todo medicamento deve ser consumido da maneira correta, os bloqueadores se consumido em excesso pode ocasionar efeitos indesejáveis como náuseas e resistência a insulina que pode em longo prazo causar diabetes.

    É possível emagrecer só com o Queimador de Gordura?

    Não! Não existem queimadores que possam bloquear gorduras ou calorias suficientes para proporcionar emagrecimento sozinho. Desta maneira os emagrecedores devem ser usados juntamente com uma dieta balanceada e ter acompanhamento de um profissional de saúde para o funcionamento adequado e correto.

    Você sabia…

    Você sabia que o melhor horário de consumir proteína varia de acordo com o que cada praticante de atividade física pretende atingir. Porem é recomendável o consumo após o treino entre 30 a 40 minutos. Cada pessoa varia o consumo de acordo com sua idade, sexo, intensidade de atividade física entre outros. Exatamente por isso é essencial realizar uma consulta de avaliação nutricional antes de consumir suplementos de proteínas ou aminoácidos.

      O que são os bloqueadores de carboidratos?

      emagrecimento

      O bloqueador de carboidrato ajuda você a perder peso e ainda apreciar comidas ricas em carboidratos como batata, pão e macarrão.

      Como funcionam os bloqueadores de carboidratos?

      Os bloqueadores de carboidrato obstruem e impedem que uma quantidade de carboidrato seja ingerida, assim diminuindo a absorção de carboidratos e calorias.

      Para quem é indicado os Bloqueadores de Carboidratos?

      Os bloqueadores são indicados para as pessoas que querem perder peso sem ter que modificar radicalmente sua alimentação, impedindo que uma grande quantidade de hidratos de carbono seja absorvida e por fim seja armazenada como gordura pelo corpo.

      Como tomar:

      O indicado é tomar o bloqueador de carboidrato antes de comer, geralmente devem ser tomados 10 minutos antes da refeição. Mas o fabricante geralmente oferece instruções nos frascos que explica como ser consumido.

      Aqui estão algumas dicas de como perder peso com o bloqueador de carboidrato:

      • Faça exercícios três dias por semana
      • Evite produtos gordurosos. O bloqueador é de Carboidrato e não de gordura.
      • Comer refeições de pequena quantidade a cada três horas, pois ao comer com frequência alimentos saudável, você não deixa que seu corpo entre em modo fome, onde o corpo armazena mais gordura do que queima.

      O Metabolismo:

      O metabolismo se refere ao processo de ingestão, queima e eliminação dos alimentos que você consome. Se sua taxa metabólica é baixa você vai armazenar mais gordura. Se este for o seu problema, fazer exercícios regularmente e controlar sua dieta não serão suficientes para perder peso. Um dos benefícios dos Bloqueadores é a habilidade para aumentar a sua taxa metabólica assim obtendo sucesso em sua dieta.

      Atenção!!

      O Bloqueador de Carboidratos não é uma pílula mágica que vai queimar gordura, ela só faz com que você pare de ganhar peso enquanto come seu prato preferido.

       

        11.06.2018

        Postado em EMAGRECIMENTO

        Os ácidos graxos essenciais são as gorduras boas que são fundamentais para as células do nosso corpo.

        acidos graxos essenciais

        Funções:

        As funções desses ácidos graxos essenciais para o organismo são:

        • A produção de energia;
        • Aumento do metabolismo;
        • Aumento do crescimento muscular;
        • Transporte de oxigênio;
        • O crescimento normal celular.

        E além de proporcionar as funções nervosas adequadas e participar da regulação hormonal.

        Ácidos Essenciais??

        Os ácidos graxos são considerados essenciais porque nosso corpo não consegue produzi-las. São gorduras boas que precisam estar inclusas na dieta alimentar, para aproveitarmos as séries de benefícios que proporcionam.

        Benefícios:

        • Diminuem o catabolismo muscular;
        • Aumentam a taxa de HDL (Bom colesterol);
        • Podem ajudar a acelerar a perda de gordura corporal;
        • Aumentam a ação de insulina;
        • Otimizam o uso de Oxigênio para a produção de energia;
        • Aumentam a secreção de hormônio de crescimento;
        • Diminuem a taxa total de colesterol.

        Quais os Benefícios relacionados ao desempenho?

        Os ácidos graxos essenciais estimulam o metabolismo, assim favorecendo o emagrecimento, além de ajudar na recuperação com mais rapidez após exercícios, reduzem a quebra do tecido muscular, agem na redução das dores musculares após o treino e favorecem a produção de hormônios que dentro de suas funções atuam na hipertrofia muscular.

        Eles auxiliam no desenvolvimento muscular?

        Alguns estudos mostraram que o consumo de ácidos graxos está associado ao aumento do crescimento muscular e menor tempo de recuperação.

        A importância dos Ácidos Graxos Essenciais para o cérebro

        Os Ácidos graxos mediam funções cerebrais e estruturais desde a infância até o envelhecimento e são importantes na estrutura do cérebro.  A deficiência do mesmo está envolvida com uma série de distúrbios relacionados.

        Os Ácidos Graxos Essenciais engordam?

        Os ácidos graxos essenciais são os que menos contribuem para o armazenamento de gordura corporal, na verdade contribuem para o aumento do metabolismo e a queima de gordura corporal.

        Recomendações:

        • Se você estiver grávida, tentando engravidar ou amamentando não é aconselhado o consumo de qualquer suplemento ou produto sem recomendação e acompanhamento médico para que não prejudiquem o bebê;
        • Se você tiver alergia à alguma substância procure um médico para que ele libere o produto que você pretende consumir;
        • Se você estiver tomando medicação é importante verificar com seu médico se pode misturar com outros produtos;
        • Se tiver algum problema de saúde consulte seu médico.