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Cafeína emagrece?

A cafeína é o estimulante mais ingerido responsável pela inibição da fadiga mental e aumento do desempenho físico. Afinal, uma das bebidas mais ingeridas para dar energia durante as atividades é o café, que permite que o cérebro fique em alerta e ganhe mais foco e concentração.

Cafeína para o desempenho físico

A cafeína é considerada uma substancia com efeito ergogênico, ou seja, pode melhorar o desempenho físico. Assim, este efeito é atribuído as suas propriedades estimulantes relacionados ao maior nível de atenção e alerta.

A cafeína ajuda na perda de peso?

Sim! A cafeína é um dos componentes estimulantes para perder peso, pois mobiliza a gordura para sua utilização como fonte de energia. Sendo assim uma ótima forma para você que se exercita que deseja reduzir a gordura.

Suplementos a base de cafeína

Com um consumo regular de suplementos a base de cafeína os atletas ganham força e disposição extra para melhora seu desempenho durante os treinos mais pesados. Ademais, um dos maiores benefícios associados à cafeína é o poder de eliminar a sensação de fadiga, e deixar a mente mais disposta a trabalhar.

Benefícios

  • Efeito estimulante que aprimora o foco, a concentração e os níveis de energia estimulando o funcionamento cardiovascular;
  • Melhora da performance;
  • Aumento da força e da energia disponível;
  • Inibe o apetite;
  • É considerado um agente termogênico por ajudar na aceleração do metabolismo e a velocidade com que o corpo queima calorias.

Cafeína pós-treino:

A cafeína ajuda no transporte de glicose do sangue para os músculos sendo útil após o treino para acelerar a recuperação da musculação.

Efeitos colaterais:

Como todo produto consumido em excesso a cafeína apresenta seus efeitos entre eles:

  • Irritabilidade
  • Agitação
  • Ansiedade
  • Dor de cabeça
  • Insônia

Portanto, muito cuidado ao consumir a cafeína ou qualquer outro produto em excesso.

Você Sabia?

A cafeína protege o cérebro. Vários estudos apontam uma relação entre o consumo de café a doença de Parkinson, ela reduz cerca de 60%. Porém a cafeína que tem em alguns produtos tem um efeito protetor sempre que tomada com moderação.

07.01.2019

Postado em EMAGRECIMENTO

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