NOVIDADES E DICAS PARA SUA EVOLUÇÃO DIÁRIA

Suplementos alimentares e anabolizantes podem ser confundidos, e isso pode causar danos à saúde como também medo em algumas pessoas que preferem evitar o uso dos suplementos.

Os suplementos alimentares são indicados para pessoas saudáveis que possuem carência de algum tipo de nutriente e que estão em busca de melhor rendimento nas atividades físicas. A fabricação dos suplementos é feita com base nos próprios alimentos por indústrias de alimentos. Além do que são considerados pela ANVISA alimentos com alto valor biológico e nutricional.

O uso de suplementos é feito na maioria das vezes por atletas e praticantes de atividades físicas que procuram aumentar o rendimento e diminuir o tempo de recuperação dos músculos. Mas especialistas recomendam que os suplementos alimentares não devam substituir totalmente uma alimentação e nem servir como dietas.

Os anabolizantes são fabricados para proporcionar o aumento de testosterona (hormônio masculino), e só são indicados em casos muito específicos por profissionais da saúde. É substância sintética produzida por indústrias farmacêuticas.

Uso indevido dos Anabolizantes

O uso indevido dos anabolizantes podem causar alterações prejudiciais à saúde como:

  • Crescimento da mama e infertilidade nos homens;
  • Queda de cabelo, voz grave, desregulação do ciclo menstrual e aumento nos pelos nas mulheres;
  • Doenças cardíacas, acne, hipertensão, agressividade, danos aos rins e ao fígado em ambos.

O coração que é um músculo que sofre gravemente com o uso de anabolizante. O esteroide faz com que a fibra cresça e o coração vai ficando maior dificultando a irrigação de sangue e perdendo a potência nos batimentos.

Em busca de resultados rápidos como o ganho de massa muscular, muitas pessoas recorrem ao uso de anabolizantes, mas os usos indevidos dessas substâncias podem levar a morte. O uso dos suplementos podem trazer os mesmos resultados, de uma forma mais lenta, mas com garantia de qualidade de vida.

Suplementos x Anabolizantes

 

    28.03.2018

    Postado em DICAS

    whey protein para crianças

    Você sabia que é nos primeiros 5 anos de idade 85% do cérebro se desenvolve, por isso é nessa fase que devemos cuidar de nossos pequenos e ter muita atenção com a nutrição. As proteínas, por exemplo, exercem um papel fundamental para assegurar a saúde e bem estar dos pequenos, com inúmeras funções.

    As principais funções incluem a construção e reparação de tecidos do corpo, um grande fornecedor de energia para o pique do dia a dia da criançada, e um ponto muito importante para essa idade ajudam na formação de anticorpos para combater infecções entre outros.

    Em fase de crescimento sem as proteínas necessárias no corpo, às crianças podem apresentar até um retardo de capacidade mental, pelo fato das proteínas colaborarem na manutenção da elasticidade do corpo fortalecer unhas, cabelos e também na viscosidade do plasma sanguíneo. Assim a falta de proteína pode ocasionar problemas futuros, como degradação do tecido, deficiência no funcionamento de órgãos e até falência múltipla deles.

    Crianças Atletas

    crianças atletas

    Como o gasto energético durante um exercício físico é bem alto, o uso de proteínas como o Whey Potein é considerável. Porém com um equilíbrio sempre acompanhado por pais ou responsáveis mantendo sempre uma alimentação saudável e apenas complementando com o Whey Potein. Procure sempre um nutricionista para que não haja riscos a saúde das crianças, para assim crescerem com uma saúde física, emocional e nutricional adequada.

    Alimentação durante a gravidez: à importância das proteínas

    alimentação para grávida

    Vontade de comer por dois, mudanças no modo de se alimentar desejos estranhos estão envolvidos na gravidez. Por isso existe uma grande preocupação na hora de se alimentar, pois a ingestão adequada de nutrientes e energia serão imprescindíveis para o adequado crescimento de seu bebê. Mantendo uma alimentação saudável rica em nutrientes essenciais para esse desenvolvimento saudável.

    Entre os nutrientes necessários para esse desenvolvimento saudável estão os aminoácidos que compõe as proteínas. Consumir doses adequadas durante esse período é necessário para ajudar nesse desenvolvimento nas apenas dos bebes, mas também das mamães que estão com mudanças no corpo para acomodar seus bebes, assim evitando doenças futuras. O ideal são 75g de proteínas ingeridas pela grávida durante todo o dia.

      22.03.2018

      Postado em Proteína

      whey protein isolada

      O Whey Protein Isolada é uma proteína extraída do soro do leite que carrega apenas a concentração do nutriente sem os indesejados carboidratos e açucares.

      Whey Protein Isolada serve para emagrecer?

      Em sua maioria o Whey Protein Isolada chega ate 95% de proteína. Por isso é uma ótima opção para emagrecimento e definição muscular, devido ao baixo teor de carboidratos e gordura.

      Quem pode consumir Whey Protein Isolado?

      Este produto é indicado principalmente para atletas profissionais e pessoas que desejam adquirir um nível muscular com o máximo de definição possível.

      Vantagens do Whey Protein Isolado

      • O Whey Protein Isolado apresenta apenas proteínas, sem lactose sendo indicado para aqueles que possuem intolerância a lactose;
      • Absorção rápida;
      • Definição Muscular.

      Dicas de Consumo

      O Whey Protein Isolado pode ser consumido até duas vezes ao dia, 30 minutos antes e 30 minutos depois dos treinos. Antes dos treinos para o usuário ganhar mais energia para realizar os exercícios e depois dos treinos para recuperar a musculatura.

      O Whey pode ser consumido com água ou leite dependendo do gosto de cada pessoa. Já a quantidade certa depende da necessidade energética do atleta e da intensidade dos treinos.

      Ao Acordar:

      Ao acordar é indicado fazer um shake Whey Protein Isolado e ser consumido junto a um carboidrato, de preferência um pão integral.

      Após Malhar:

      Logo após malhar faça um shake com Whey Protein Isolado e carboidratos simples como as frutas e o mel. Esses carboidratos irão fazer com que a absorção do Whey seja mais rápida melhorando os resultados. Assim sua nutrição pós-treino será melhor, transformando cada gota de suor em resultado.

      Contra Indicação do Whey Protein Isolado

      As contra indicações são bastante simples, você deve se certificar se não sofre doença nenhuma ligada aos nutrientes. Esses produtos apresentam substâncias como aromatizantes artificiais. Mas caso você esteja em dia com a saúde, não terá problemas alguma ao consumir este produto.

      Gostou da dica? Continue nos acompanhando e fique por dentro do universo dos suplementos!

      best whey iso Iso Whey Max Titanium Matapure Zero Carb

        Confira a deliciosa receita que a Suplementaria separou para você.
        Chocolate? Pode sim!

        Panqueca fit de Whey é aquela refeição perfeita para comer ao longo do dia: café da manhã, almoço, pós-treino e jantar. A praticidade e benefícios desse prato tornam indispensáveis no seu cardápio e é por isso que resolvemos inovar na receita e fazer uma deliciosa panqueca com recheio de pasta power one.

        Ingredientes:

         3 claras de ovo
         1 scoop de whey de chocolate
         Sugestão: Recheie com pasta da Power One de doce de leite e coco (ou outro sabor) da Mandubim, e frutas de sua preferência. Se achar necessário, adoce com um fio de mel.

        Misture tudo num refratário, unte a frigideira com óleo de coco. Cozinhe e recheie.

        Gostou? Fique atento, em breve teremos mais delícias e seu modo de preparo!

         

          10.03.2018

          Postado em RECEITAS

          suplementos e aminoacidos

          Os aminoácidos são unidades responsáveis pela formação das proteínas, e são essenciais para o corpo humano por serem responsável pela manutenção crescimento e desenvolvimento dos tecidos do corpo. Esses aminoácidos podem ser encontrados em alimentos de origem animal como carne vermelha, frango, peixe e ovos.

          Em todas as atividades realizadas, gastamos as proteínas e outros nutrientes, porem o corpo deve estar pronto para repor com suas reservas que foram preenchidas através da alimentação.

          Os aminoácidos influenciam também no seu humor, agressividade, concentração, atenção e sono. Alguns benefícios também acompanha a ingestão dos alimentos que contem aminoácidos como ajuda na circulação sanguina, fornece energia e algumas vitaminas, ajuda no funcionamento cerebral, na divisão de células e cura de feridas, criação de anticorpos para o sistema imunológico, absorção de cálcio, e ate perca de peso.

          Além dos aminoácidos proporcionarem a seu organismo uma recuperação muscular pós-exercício mais rápida, te proporciona um bem estar e maior condicionamento físico para melhorar cada vez mais seu desempenho.
          Reconhecido como blocos de construção os aminoácidos ajudam também no crescimento das crianças.

          Suplementos dos aminoácidos

          Os suplementos de aminoácidos estão se tornando cada vez mais comum hoje em dia entre os atletas e todas as pessoas que participam de regime com intuito de chegar ao peso ideal e se manterem saudáveis.

          Os suplementos de aminoácidos nada mais são proteínas para suprir a necessidade do corpo, que os atletas, por exemplo, não conseguem suprir no dia a dia com apenas alimentação.

          Esses suplementos aumentam a força e massa muscular e tem a vantagem de serem absorvidos mais rápidos.
          A absorção desses suplementos corretamente e juntamente com uma dieta balanceada e variedade de alimentos é a melhor maneira de conquistar seus objetivos assim se tornando uma pessoa fisicamente ativa e saudável. Sempre de maneira consciente para que nunca traga problemas futuros.

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