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whey protein isolada

O Whey Protein Isolada é uma proteína extraída do soro do leite que carrega apenas a concentração do nutriente sem os indesejados carboidratos e açucares.

Whey Protein Isolada serve para emagrecer?

Em sua maioria o Whey Protein Isolada chega ate 95% de proteína. Por isso é uma ótima opção para emagrecimento e definição muscular, devido ao baixo teor de carboidratos e gordura.

Quem pode consumir Whey Protein Isolado?

Este produto é indicado principalmente para atletas profissionais e pessoas que desejam adquirir um nível muscular com o máximo de definição possível.

Vantagens do Whey Protein Isolado

  • O Whey Protein Isolado apresenta apenas proteínas, sem lactose sendo indicado para aqueles que possuem intolerância a lactose;
  • Absorção rápida;
  • Definição Muscular.

Dicas de Consumo

O Whey Protein Isolado pode ser consumido até duas vezes ao dia, 30 minutos antes e 30 minutos depois dos treinos. Antes dos treinos para o usuário ganhar mais energia para realizar os exercícios e depois dos treinos para recuperar a musculatura.

O Whey pode ser consumido com água ou leite dependendo do gosto de cada pessoa. Já a quantidade certa depende da necessidade energética do atleta e da intensidade dos treinos.

Ao Acordar:

Ao acordar é indicado fazer um shake Whey Protein Isolado e ser consumido junto a um carboidrato, de preferência um pão integral.

Após Malhar:

Logo após malhar faça um shake com Whey Protein Isolado e carboidratos simples como as frutas e o mel. Esses carboidratos irão fazer com que a absorção do Whey seja mais rápida melhorando os resultados. Assim sua nutrição pós-treino será melhor, transformando cada gota de suor em resultado.

Contra Indicação do Whey Protein Isolado

As contra indicações são bastante simples, você deve se certificar se não sofre doença nenhuma ligada aos nutrientes. Esses produtos apresentam substâncias como aromatizantes artificiais. Mas caso você esteja em dia com a saúde, não terá problemas alguma ao consumir este produto.

Gostou da dica? Continue nos acompanhando e fique por dentro do universo dos suplementos!

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