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BCAA (Branch Chain Amino Acids) significa aminoácidos de cadeia ramificada sendo formados por 3 essenciais aminoácidos que são produzidos pelo organismo sendo eles: A L – Valina, L- Leucina e L- Isoleucina.

Existem cerca de 20 aminoácidos que são fundamentais para a construção muscular e manutenção para as funções vitais do nosso corpo. Porém, o corpo humano só é capaz de produzir metade dessa quantia e o restante é obtido através do BCAA de 8 a 10 aminoácidos.

 Por que tomar BCAA?

O BCAA é muito importante na recuperação de massa muscular e lesões formadas durante um treino de musculação. Durante o treino o corpo entra em estado catabólico e se o organismo não tiver os nutrientes necessários para repor, ele passa a retirar os aminoácidos dos músculos para suprir a demanda de energia, assim diminuindo sua massa muscular.

Catabolismo?

O catabolismo muscular é o processo onde há um desgaste energético muscular, ou seja, uma degradação da massa muscular.

O BCAA também estimula a produção de insulina, proporcionando uma ótima absorção dos aminoácidos e outros nutrientes servindo de matéria prima para a criação de músculos. Permite também uma maior entrada de glicose nas células proporcionando mais energia durante os treinos.

Benefícios:

  • Aumenta as proteínas musculares;
  • Proporciona recuperação rápida após exercícios;
  • Aumento de resistência muscular;
  • Diminuição de fadiga muscular;
  • Fonte de Energia para dietas;
  • Preservação do glicogênio muscular;
  • Potencializa a liberação do hormônio do crescimento.

BCAA emagrece?

Utilizado sozinho não pode designar um efeito emagrecedor, porém o BCAA com suas vantagens, treino e uma alimentação balanceada auxilia no emagrecimento.

Qualquer pessoa pode consumir o BCAA?

Sim!! Qualquer pessoa que pretende ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho esportivo.

Como funciona o BCAA?

Para o ganho de massa muscular, envolvemos a taxa de síntese de proteína e quebra de proteínas do organismo. O BCAA atua diretamente nesta quebra, a fim de aumentar a massa muscular. Diferentes de outros aminoácidos, ele é metabolizado primeiramente nos músculos fazendo com que haja recuperação muscular e dos tecidos durante a pratica de exercícios, assim diminuindo as dores musculares.

BCAA retém líquidos?

Não!! Pois é um suplemento que contém apenas aminoácidos, não contendo nenhum componente que retém liquido.