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O óleo de peixe é uma fonte de ácidos graxos os quais são atribuídos efeitos benéficos na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares e inflamatórias.

Benefícios do Óleo de peixe:

  • Coração: O óleo ajuda a reduzir o risco de complicações cardíacas;
  • Pele: O óleo melhora a aparência da sua pele reduz a acne, protege contra queimaduras solares e reduz a escamação da pele;
  • Diminui os sintomas da osteoartrite;
  • O óleo de peixe inibe sinais de envelhecimento;
  • Óleo de peixe previne a depressão;
  • Melhora a memória;
  • Preserva o ônus muscular e massa muscular;
  • Otimiza os ossos.

Para que serve o óleo de peixe?

Estudos mostram que o óleo de peixe e o ômega 3 são essenciais na batalha de um número impressionante de doenças. Mesmo não tendo muitas provas estudos também demonstram que o óleo de peixe ajuda no tratamento de câncer de mama, problemas cardíacos e até depressão.

O óleo de peixe emagrece?

O uso de óleo para emagrecer tem sido uma alternativa muito usada pelas pessoas que buscam um corpo perfeito com saúde. Entre as cápsulas mais usadas estão a de óleo de peixe que é rico em ácidos graxos de poli-insaturados Ômega 3.

Ômega 3:

Ômega 3 são ácidos graxos que auxiliam na diminuição dos níveis de triglicerídeos e colesterol ruim. Possui ainda um importante papel em alergias e processos inflamatórios.

Benefícios do Ômega 3:

Coração e sistema circulatório:

  • Anti-inflamatório;
  • Redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos;
  • Redução da pressão arterial.

O Ômega 3 também reduz o risco de desenvolver algumas doenças como:

  • Diabetes;
  • Derrame;
  • Asma;
  • Artrite reumatoide;
  • Alguns tipos de câncer;
  • Declínio mental.

Quanto consumir?

Recomenda-se a ingestão de ômega 3 quantas vezes for necessário para maiores benefícios a saúde.

 

    06.08.2018

    Postado em ALIMENTAÇÃO

    oleo de linhaça

    Linhaça

    A linhaça é uma semente do linho que é preferível ser consumida sem a casca e triturada para melhor aproveitamento de seu alto teor nutritivo, por serem ricas, fibras, ácidos graxos e proteínas.

    Óleo de linhaça

    O processo de extração do óleo de linhaça é feito de maneira que preserve as propriedades nutritivas, pois são elas que fazem com que o óleo se torne uma prioridade entre os produtos naturais.

    Como consumir?

    Converse com seu médico antes de dar o óleo de linhaça para menores de 18 anos, já os adultos não há uma dose correta do óleo, a melhor dose depende de fatores que devem ser determinados por nutricionistas.

    Ajuda no emagrecimento?

    Sim, o óleo de linhaça contém 2 ácidos graxos que ajudam a secar gordura, enquanto o ômega 3 atua no combate de processos inflamatórios e o ômega 6 permite que a gordura se torne mais disponível para o organismo que carboidrato deste modo perdendo aqueles quilinhos que incomodam.

    E para a diabetes?

    Os diabéticos usam com frequência o óleo de linhaça, pois ajuda a estabilizar os níveis de sangue no açúcar e a prevenir a obesidade devido às fibras solúveis que absorvem a glicose eliminando os picos glicêmicos.

    E os cabelos?

    Hidratar os cabelos é ideal para fios saudáveis que necessitam de atenção e cuidado. A linhaça fortalece os cabelos, unhas, dentes e ossos e proporciona uma pele saudável. Faça o tratamento correto com ajuda de profissionais da área.

    Alguns benefícios do óleo de linhaça:

    • Melhora a TPM;
    • Aumenta a sensação de saciedade;
    • Reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom (HDL);
    • Protege contra doenças cardiovasculares;
    • Auxilia no tratamento de depressa;
    • Auxilia no tratamento do alcoolismo;
    • Auxilia no tratamento de Alzheimer;
    • Auxilia no tratamento de qualquer doença inflamatória;
    • Protege contra doenças degenerativas cerebrais.

     

      30.07.2018

      Postado em EMAGRECIMENTO